'Confidence' hanya dengan bellydance.

Kalau kak Lis nak tau.... Arina ni sejak 'join' kelas Bellydance Kak Lis, dia dah banyak berubah. Kalau dulu................
Di tempat kerja dia ni pemalu & suka mengelakkan diri kalau diminta untuk bercakap di 'public'.
Ada2 je alasan yang diberi kalau diminta berbuat demikian.

Sejak akhir2 ni.. semua telah berubah..
Saya tengok di dah tak macam dulu.

• Lebih 'confidence' dari segi penampilan.

• Tutur katanya menampakkan keyakinan seiring dgn penampilannya.

• Lebih ceria

• Lebih berani

dan macam2 lagi la....

Arina sebenarnya sejak Kak Lis kenal dalam kelas bellydance pun memang seorang yang tak banyak bercakap atau dalam ertikata lain pemalu orangnya.

Arina tersenyum & tergelak mendengar kata2 rakannya...
"Betul la... dulu saya rasa kalau boleh macam nak menyorok dalam almari bila orang suruh saya bercakap walaupun dikalangan rakan setugas".

Saya merasa sangat bersyukur kerana saya rasa seperti satu semangat baru telah berlaku dalam diri saya. Kata Arina.

Memang kalau selalu ikuti kelas bellydance akan membuatkan diri kita lebih 'confidence' kerana kita akan sentiasa melihat pergerakan tubuh badan kita di cermin dalam studio.

Kita akan melihat bagaimana badan kita bergerak ke kiri.. kanan.. berpusing & sebagainya mengikut pergerakan instruktor.

Kita juga secara tidak langsung dapat mengasah minda kita terutama bila terpaksa mengingati rutin2 pergerakan. Di sini maka berlakulah koordinasi mata.. kaki & tangan mengikut alunan muzik yang diperdengarkan.

Selain dari itu pakaian yang kita pakai bersama 'bellydance coinbelt' dalam kelas akan membuatkan diri kita lebih cantik. Ini secara tidak langsung akan membuatkan kita rasa sangat berbangga pada diri kita sendiri kerana telah dicipta oleh Allah swt dgn sebaik2 & secantik kejadiannya.. Sekiranya kita tidak mengikuti kelas ini mana mungkin kita berpeluang melihat kejadian & ciptaan Allah swt ini.

Sahabat2 yang dikasihi...
Ciptaan dariNya yang sangat2 cantik ini akan bertambah cantik & berseri jika disertai dgn akhlak yang mulia.

Perut buncit & besar....

Baru aku tahu begitu kisahnya...
Setiap kali 'conduct' kelas aerobic & bellydance ada saje 'follower' yang tak mahu duduk depan.
Kadang2 nampak macam berebut2 nak duduk belakang..
Ada pulak tu yg berebut2 nak duduk dibelakang kawan.
Dalam hati pelik & tertanya2...
Apahal ni...

Sempat gak mengimbas kembali zaman mula2 'join' aerobik dulu.
Berebut nak duduk depan sbb mudah nak tengok cikgu & nak cepat pandai.

Alhamdulillah.. akhirnya persoalan yg selama ini bermain dikepala akhirnya terjawab.
Rupanya diaorang malu nak tengok diri sendiri dalam cermin.
Almaklum ajelah cermin distudio aerobik besar.. nampak semua tubuh badan dari ujung rambut sampai ujung kaki.
.
Tu yang malu.. tu...
Malu nak tengok badan sendiri katanya...
Kalau yg gemuk tu sebab nampak badan besar... perut besar & buncit serta 'out of shape'..
Kalau yang kurus tu katanya badan lurus macam papan...

Ish..! Ish..! Ish..!
Kesian ada.... Rasa kelakar pun ada....
Tetapi setelah dinasihakant bahawa pentingnya melihat cermin semasa pergerakan iaitu:
1) memudahkan pergerakan
2) melihat perubahan pada tubuh sepanjang mengikuti kelas aerobik.

Alhamdulillah 'follower' sudah berani melakukan perubahan & mampu bergerak dengan baik.

Tak sanggup kubayangkan..!.! ! !

Setiap yang hidup perlukan makanan.
Tahukah kita mengapa kita makan...

Adakah kita makan kerana kita rasa perut kita lapar.....???
Atau kerana waktu makan sudah tiba.....???

Tahukah kita bahawa tujuan kita makan adalah untuk memberi tenaga pada badan selain mendapat nutrisi yg cukup untuk keperluan badan kita.

Sabda Rasulullah saw yang bermaksud
"Makan ketika lapar & berhenti sebelum kenyang"
telah tidak mendapat tempat dihati kita...
Apa yang kita lakukan adalah sebaliknya...

Kita makan.... makan... makan... & makan...
Banyaknya restoran yg exclusive & gerai-gerai tumbuh bagai cendawan selepas hujan, benar2 telah menguji kesabaran nafsu kita untuk makan... makan... makan... & makan..

Akibatnya kalori berlebihan yg kita makan ini akan bertukar menjadi LEMAK.
LEMAK ini bila tak dikeluarkan akan berkumpul di bahagia2 kegemarannya seperti di perut, paha, punggung dll.

Bila LEMAK berlebihan ini sudah mendapat tempat penginapan yang selesa, maka tubuh badan kita yg dulu slim melim akan bertukar bentuk.......

Pada ketika ini saiz baju pun sudah meningkat dari S ke XL..
Badan terasa berat.... malas.... & cepat letih....
Badan mula berbau kerana toksid berlebihan...
Tak sanggup kubayangkan.....! ! !

Tidak ada cara lain yang lebih selamat & murah untuk memecahkan LEMAK2 berlebihan ini selain dari menjadikan senaman sebagai rutin harian kita.

3 @ 4 kali bersenam seminggu dalam kadar 1 jam untuk satu sesi sudah cukup untuk kesihatan badan kita.

Ingatlah kesihatan yang sempurna adalah eset yang tidak ternilai....


"Selamat menjalani gaya hidup sihat.."

Teman setia wanita...

Beg tangan.....
begitu sinonim dengan wanita. Ianya ibarat irama & lagu yg tidak dapat dipisahkan.

Tidak keterlaluan jika dikatakan ianya adalah teman setia wanita terutama bila berada di luar rumah.

Di mana ada wanita disitulah kelihatan beg tangan setia menemani mereka. Samada waktu gembira mahupun berduka.

Berbagai-bagai warna, bentuk, corak, saiz & harga yang dimiliki mereka mengikut citarasa, keperluan & kemampuan masing2..

Beg tangan bersaiz besar kini menjadi 'trend' wanita dewasa ini. Apa yang terkandung di dalamnya hanya sipemakainya sahaja yang mengetahuinya..

Bagi yang bekerja & berpendapatan tetap akan mempunyai lebih dari satu beg tangan. Beg tangan ke pejabat, beg tangan ke pasar, beg tangan ke aktiviti sosial mahupun beg tangan untuk ke 'dinner' yang kelihatan lebih 'bekerlipan & 'ekslusif' agar si pemakainya kelihatan lebih anggun.

Ada yang menyangkutkannya di bahu, menjinjingnya dengan tangan mahupun yang mengepitnya diketiak. Janji..... beg tangan tetap setia menjadi teman mereka.

Rasanya isi kandungan beg tangan setiap wanita tidak jauh bezanya.....
Kebiasaannya dalam beg tangan wanita terdapat dompet duit, alat solek, perfume, cermin kecil, tisu muka, pengetip kuku, kunci rumah, 'handfone', buku nota, ballpen, minyak angin, 'sun glass', gambar suami, gambar, anak, kad bank dan macam-macam lagi.

Pernahkah kita terfikir mengapakah wanita selalu membawa beg tangan yang kadangkala kelihatan menyusahkan mereka terutama bila terpaksa mendukung anak di sebelah kiri, menjinjing barangan disebelah kanan untuk melintas jalan atau membeli belah?

Tak bolehkah wanita keluar rumah dengan hanya membawa dompet seperti kaum lelaki yang mana hanya di dalamnya cuma diisi kad pengenalan, kad bank & duit secukupnya....???

Jawapannya ialah mungkin tidak.....
kerana wanita memikirkan terlalu banyak kemungkinan yang mungkin berlaku terhadap mereka & keluarga. Kepekaan mereka menyebabkan mereka sentiasa bersedia terhadap kemungkinan yang bakal terjadi.

Itulah yang menyebabkan mengapa beg tangan wanita sentiasa menjadi teman setia mereka.
Mudah-mudahan kepekaan & keperihatinan wanita terhadap diri, anak2 & suami akan menambah eratkan lagi ikatan kasih sayang diantara mereka hingga boleh menjadikan mereka isteri, ibu & wanita mukminah yang diredhaiNya.